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Le gainage avec transverse dans les exercices d'abdominaux

Exercice de gainage faisant participer le muscle transverse. Et l''approche professionnelle de l'importance du gainage dans les exercices d'abdominaux.

abdominaux gainageParmi l'ensemble des d', les de gainage n'en représentent qu'une petite part.

Le placement présenté ici permet de travailler en partie le grand droit de l'abdomen en isométrique et le muscle transverse de l'abdomen en dynamique, si vous le souhaitez. En effet, dans de nombreux de gainage, la participation du muscle transverse est bonne à effectuer.

Attention :
Par contre, cette famille d'exercice d' mettent souvent à contribution de façon importante d'autres groupes musculaires, ne permettant pas de ce fait l'isolation du travail abdominale. Ils ne peuvent donc pas être considérés professionnellement comme la seul base d'entrainement de ses . Ils doivent absolument être associés à d'autres .




Vous pouvez commencer votre entrainement : clic vidéo



 

François Dalotel


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