S'identifier - Contact

ABDOMINAUX EXERCICE VENTRE AMINCISSEMENT FORME + Lien regime diététique Minceur personnalisée

Exercices gym forme pour les abdominaux, important d'associer à un régime personnalisé ou simplement dans le cadre d'un entraînement de condition physique

Par dalotel-e • I

Exercice n°5 - muscle grand droit



L'enroulement du bassin ( niv 1 - variante 1 )
:


C'est un exercice permettant de porter l'intensité de l'effort plus particulièrement sur la partie basse, plus précisément ombilical, du grand droit de l'abdomen. L'intensité de la contraction est un peu plus élévé que pour l'exercice d'enroulement du bassin de niv 1 sans la variante :
cliquez. Cet exercice prépare à d'autres subtilités d'entraînement.

Placement et mouvement / recommandations / méthode d'entraînement pour débuter cet exercice : lien direct ci-dessous :


Liste des autres .

Vous pouvez retrouver également d'autres par les liens ci-dessous.


Kl7forme amincissement, suivi dietetique, exercices abdominaux


François Dalotel 
Professeur diplômé d'état - 1988
Préparateur physique et spécialisé en diététique


.
 


Bon entraînement ! En espérant vous avoir été utile.


François Dalotel


LE REGIME ORION


ANNONCES