S'identifier - Contact

EXERCICES ABDOMINAUX ENTRAINEMENT G56

Par dalotel-e

Les ainsi que des entraînements réguliers sont maintenant sur le site professionnel www.kl7forme.com .


En cliquant sur la vignette ci-dessus vous retrouverez la dernière combinaison logique d' d' sur le site professionnel KL7forme. Toutes les combinaisons présentés régulièrement sont établit pour " booster " de manière professionnelle vos capacités abdominales. Elles vous sont offertes gratuitement. Retrouvez la combinaison du moment avec toutes les explications utiles, ainsi qu'un enchainement d' d'échauffement.


séances exercices abdominaux pour entrainements
 



 Vidéo de quelques
Nb : notez qu'il ne s'agit pas de travailler à ces vitesses.
C'est juste une présentation.


abdominaux.viabloga.com/files//exercices_abdominaux_kl7forme_13_mov_ff.avi


François Dalotel
Professeur diplômé d'état 1988

Kl7forme exercices abdominaux, fessiers

Exercices d'abdominaux en haut

  • Le relevé de buste paumes genoux
    Le mouvement de relevé de buste paumes genoux poursuit la progression, pour les exercices d'abdominaux, de la maitrise du relevé de buste
  • Exercices abdominaux : Crunch basique
    Le crunch basique exécuté correctement. Explications pour ce crunch, un mouvement d'abdominaux permettant des exercices pour le muscle grand droit
  • Exercices abdominaux : Relevé de buste
    Le relevé de buste basique exécuté correctement. Explications pour ce relevé de buste, un mouvement d'abdominaux permettant des exercices pour le muscle grand droit

Exercices d'abdominaux en bas


Le gainage

  • Exercices abdominaux : le gainage
    Exercices de gainage avec muscle transverse. Importance pour les abdominaux des exercices de gainage avec l'approche pro du rôle du gainage

Exercices d'abdominaux les obliques


François Dalotel


Explications professionnelles pour vos exercices d'abdominaux


Téléchargement gratuit de podcast pour vos exercices d'abdominaux