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Par dalotel-e • I

Exercice abdominaux n°11 - obliques / grand droit



Les obliques croisés au sol ( niv 1 ) :

Dans une approche un peu plus poussée du travail des , cet exercice permet de prendre contact avec le travail simultané des obliques et du grand droit ( partie haute ). Il necessite par contre, pour être correctement executé, une assez bonne souplesse vertébrale ainsi que suffisament force abdominale.

Placement et mouvement / recommandations / méthode d'entraînement pour débuter cet exercice : lien direct ci-dessous :


Liste des autres .

Vous pouvez retrouver également d'autres par les liens ci-dessous.

François Dalotel 
Professeur diplômé d'état - 1988
Préparateur physique et spécialisé en diététique.

 


 


 

Kl7forme amincissement, suivi dietetique, exercices abdominaux

 



Bon entraînement ! En espérant vous avoir été utile.


François Dalotel


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