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Exercices abdominaux : le gainage

Exercices de gainage avec muscle transverse. Importance pour les abdominaux des exercices de gainage avec l'approche pro du rôle du gainage

Par dalotel-e

abdominaux gainageParmi l'ensemble des d', les de " gainage " n'en représentent qu'une petite part. Le placement présenté ici permet de travailler en partie le grand droit de l'abdomen en isométrique et le muscle transverse de l'abdomen en dynamique. Dans de nombreux exercices d'abdominaux gainage, la participation du muscle transverse est très importante à respecter.

Attention : Par contre, cette famille d'exercice d' mettent souvent à contribution de façon importante d'autres groupes musculaires, ne permettant pas de ce fait une isolation importante du travail abdominale : Ils ne peuvent donc pas être considérés, professionnellement, comme la seul base d'entrainement de ses . Ils doivent absolument être associés à d'autres .

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Kl7forme exercices abdominaux, fessiers

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François Dalotel


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