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Exercices abdominaux : Obliques rotation bassin

Cet exercice d'abdominaux pour les obliques commence l'entraînement des muscles obliques au sol avec une rotation du bassin

Par dalotel-e

abdominaux obliques exercice de rotation de bassin au solLa rotation du bassin basique au sol est un mouvement qui permet de travailler la taille, les obliques, mais necessite un peu de souplesse ( pour la souplesse voir la vidéo personnel spécifique : Cliquez ). Il prépare à toute une famille d' utiles pour accroitre force, souplesse, renforcement et dynamisme pour les mouvements de rotation entre le buste et le bassin. Ces gestes étant très présents dans nombre d'activités sportives. NB : La photo représente le mouvement à mis parcourt, car il faut déscendre jusqu'au contact du sol. Il est également préférable de tourner les paumes de mains vers le ciel, cela aide à plaquer les épaules au sol et fixez votre positionnement.


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François Dalotel


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