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Le relevé de buste paumes genoux pour abdominaux

Le mouvement de relevé de buste paumes genoux poursuit la progression, pour les exercices d'abdominaux, de la maitrise du relevé de buste

Par dalotel-e • Abdominaux en haut

abdomianux relevé de buste paumes genouxPour des d' pour le muscle grand droit de l'abdomen, ce mouvement de relevé de buste paumes genoux présente une amplitude d'enroulement du buste plus importante que dans le relevé de buste basique. Il travail ainsi plus complètement le grand droit de l'abdomen dans sa partie haute, mais nécessite en même temps plus de souplesse vertébrale ainsi que plus de force abdominale.

Attention : les jambes peuvent être un peu moins pliées. La placement présenté sur l'image est correcte mais peu limiter pour certains l'enroulement nécessaire.


enroulement du bassin podcast



 
Vous pouvez commencer votre entrainement : clic vidéo
 



Bon entraînement ! En espérant vous avoir été utile.


François Dalotel


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