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Abdominaux Exercice Ventre Plat Taille Oblique Grand Droit Coaching Methodes Dietetique Regimes Amincissement Programmes Sports Conseil Sportif Preparations Physique Entrainements

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Kl7forme exercices abdominaux, fessiers

Exercices d'abdominaux en haut

  • Le relevé de buste paumes genoux
    Le mouvement de relevé de buste paumes genoux poursuit la progression, pour les exercices d'abdominaux, de la maitrise du relevé de buste
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  • Exercices abdominaux : Relevé de buste
    Le relevé de buste basique exécuté correctement. Explications pour ce relevé de buste, un mouvement d'abdominaux permettant des exercices pour le muscle grand droit

Exercices d'abdominaux en bas


Le gainage

  • Exercices abdominaux : le gainage
    Exercices de gainage avec muscle transverse. Importance pour les abdominaux des exercices de gainage avec l'approche pro du rôle du gainage

Exercices d'abdominaux les obliques


François Dalotel


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